工作場所與家庭辦公設計中的人體工學

人體工學的目標是運用人體工學椅來增加健康辦公室環境及減少身體傷害、增加舒適度並提高工作的生產率。數十年來，我們將人體工學計劃的重點放在每個工作站中的個人身上，但是那些在傳統辦公室以外工作的人呢？

根據國際數據公司（IDC）的資料顯示，至2020年，機動性工作者占美國勞動力的近四分之三。這主要歸因於自帶設備（BYOD），資源共享的無固定工作位盛行、提倡活動工作文化的穩步增長。在這些辦公計劃中，員工並不僅限於一個工作站，而是可以從各種辦公桌和公用空間中進行選擇。隨著這些靈活的辦公環境增加讓您在哪裡都能舒適地工作。

移動設備

手機本身雖然方便但並不符合人體工學。由於拇指在某特定位置反覆使用，經常發訊息也會導致疼痛和反覆的壓力傷害。建議能夠利用語音或在其他手指之間交替操作，讓拇指得到休息。另外使用筆記型電腦時，請務必保持直立姿勢，避免彎下頭或彎下肩膀。

居家辦公

儘管很誘人，但在沙發上工作可能會對背部和生產力造成持久的傷害，所以擁有一張優質的人體工學椅任何居家辦公的第一步，接下來才是投資其他必要的組成。同時在家撥打電話時，也建議使用耳機，因為長時間將手機放在聽不見的地方會導致手肘、脖子和肩膀疼痛。

通勤的人體工學

美國人每年平均開車要花費293個小時！特別是對於那些每天上下班時間較長的人，更需要人體工學。花幾分鐘調整汽車座椅到最適合的身高，這時臀部應該與膝蓋一樣高，並且能夠舒適的看到前方道路，再來將方向盤放低，以最大程度減少脖子的伸展。當我們搭乘飛機或火車時，也可以四處走動並伸展身體，達到適度的身體活動！